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艺考备考
2020-01-19 11:06:50

联考临近、接下来又是校考,面对层层考试,艺术生应该如何解压,接下来由贵阳文化课培训班来给我们分享一下以下几点;

      第一、饮食方面

      适量食用胡萝卜、香蕉、柠檬、海螯、虾等食物,食用以上这些食物,能充分补充人体所需的微量元素,使身体快速恢复体力,时刻保持精力充沛,达到注意力高度集中地目的。饮食习惯上要少食、多餐,这样有助于减轻艺考生压力和疲惫。经常食用维生素含量较高的食物,除有效恢复体能、减轻疲劳外,在最后冲刺时刻还能使身体保持一种高考备考的学习状态,合理的饮食习惯、更有利于学习。

  第二、适量运动

联考的时间越来越近,除了保持紧张的艺考备考外,在课余时间可以跑跑、跳跳腿、做做伸蹲,使身体时刻保持着经历充沛。

  第三、充足睡眠

高质量睡眠质量是艺考生解压、学习必要条件,艺考集训的宿舍必须要为艺考生营建一个安静的休息环境,此时就该加大对学生生活的管理,使其保持充分的睡眠。艺考生解压后,才能在学习中得以快速提升的目的,科学合理备战艺考(联考和校考),你准备好了吗?

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